SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 tkanki

  • Dieta redukcyjna do oceny [90kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 39 2. mężczyzna 3. redukcja tkanki 4. 90 kg 5. 200 cm 6. - 15-16 % 7. praca fizyczna, wykończenia 56 h w tygodniu. Trening wtorek i czwartek godz 20:00 w niedziele 11:00. Sen regularny 23:00 - 6:30. Przerwy w pracy dostosowane do posiłków czyli 11:00 oraz 14:30 . 8. staż treningowy obecnie 2 miesiące. Treningi 3x tydzien split po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2023-05-21 15:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do wglądu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od poniedziałku do soboty naprzemiennie siłownia/bieganie Odżywianie: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2008-01-20 16:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu.. jaka dieta???? POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drabince 3x do zmeczenia 8 brzuch -skłony w lezeniu na ławeczce rzmskiej 3x do zmeczenia - wznosy kolan do poraczy 3x do zmeczenia Dodatkowo po treningu w celu spalania tkanki tłuszcowej jazda na rowerze przez 20 min. Co jesc robiac te ceiczona 4 razy w tygodniu Czy w dni które nie cwicze robic brzuszki w domku? czy cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5692 Data: 2003-03-04 20:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 110 Wzrost: 190 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 105 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory Aktywność w ciągu dnia: jestem świeżo po zakończeniu zasadniczej słuzby wojskowej teraz ide do pracy jako przedstawiciel handlowy Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2007-11-20 13:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet spaliłem resztki tłuszczu (powoli mi rysy mięśni brzucha wychodzą na wierzch, w pasie ciut mniej), wagowo praktycznie nie ma postępu, wydaje mi się, że spaliłem trochę tkanki tłuszczowej i na to miejsce zbudowałem trochę mięśniowej (zauważyłem postęp w tej kwestii). Trochę się naczytałem i bardzo podpasowały mi objawy nadczynności tarczycy, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-11-03 13:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, 90 -> 80

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 (luźno) Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 91 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak policzyć (nie moge znalesc kalkulatora) Aktywność w ciągu dnia: plan tygodnia (opisany wyżej), szkoła, czasem basen Uprawiany sport lub [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2010-12-21 23:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wielowodorotlenowe, które redukują ilość cukru prostego. Dzięki temu ma pozytywny wpływ na zawartość glukozy we krwi oraz poziom insuliny, zapobiegając odkładaniu się tkanki tłuszczowej i pomagając osiągnąć lepsze wyniki podczas ćwiczeń. Składniki: Biała czekolada 22,5% , białka mleka, orzeszki ziemne 10,9%, syrop glukozowy, substancja [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2014-08-27 18:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH Tauryna

    Temat
    HGH

    [...] niwelowanie uczucia zmęczenia; pobudza ośrodkowy układ nerwowy i stymuluje do działania, poprawia również zdolność koncentracji i szybkość kojarzenia - sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, mobilizuje organizm do zwiększonego zużywania tłuszczu jako źródła paliwa HGH Tauryna charakteryzuje się bardzo dobrą przyswajalnością i umożliwia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9331 Data: 2006-10-31 22:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 102 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 107 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38 Aktywność w ciągu dnia: oprócz ćwiczeń raczej niewielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3/4 razy w tygodniu siłownia + rowerek + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2010-05-04 15:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie - pierwsza dieta (redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 182 Obwód klatki : .. Obwód ramienia : 43.5 Obwód talii : 97 Obwód uda : ... Obwód łydki : ... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : .... Aktywność w ciągu dnia : PRACA Uprawiany sport lub inne formy aktywności : praca (dziennie robie okolo 20-25 km na nogach) Odżywianie : [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2007-01-21 13:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 79 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Ograniczenia żywieniowe : Mój żołądek średnio toleruje niektóre ryby, więc unikam wszystkich. Można wprowadzić nieduże ilości. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacz FA (~10 miesięcy temu), kreatyna, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2016-01-19 16:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamexx / DT - czas dużych przemian

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, wszystkich postanowiłem założyć dziennik treningowy. Po co? Bo chce miec wszystko w jednym miejscu, posłuchać waszych rad i cały czas coś urozmaicać. Dlaczego czas dużych przemian? Marzec jest dla mnie miesiącem, w którym wszystko idzie po mojej myśli. Nigdy nie potrafiłem trzymać diety, teraz jakoś to idzie. Tak wiem że to dopiero nie cały [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2014-03-24 12:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do weryfikacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 96 Wzrost : 177 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tydz trening w domu z hantlami obwodowy, 2x w tydz basen po 60min [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2009-11-25 17:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEAK - CARNITIN ( L-Karnityna)

    Temat
    PEAK Performance

    [...] regeneracji powysiłkowej. Doskonałym uzupełnieniem działania L-karnityny jest cholina, która wykazuje silne właściwości lipotropowe, przyspieszając znacznie redukcję tkanki tłuszczowej. Sposób użycia: 2 kapsułki dziennie. Popijać wodą. Zażywać najlepiej przed wysiłkiem fizycznym lub rano. Nie można przekraczać zalecanej porcji do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2008-10-21 02:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Redukcja Ekto - pytania, pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam 20lat, ważę 75kg przy 13% tkanki tłuszczowej - tyle wynika obliczając z kalkulatora na potreningu.pl no i nie jestem jakos specjalnie zalany, caly czas 2paca widac :P Po rocznej masówce, bo zaczynałem masowac jak ważyłem z 62kg i wgl tedy nie miałem mięśni, zamierzam zredukować do 10-9% w ciągu 3-4miesięcy. Trenuje 4dni w tygodniu + raz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2015-01-22 19:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIT BEST LINE EndoGen

    Temat
    FIT BEST LINE

    [...] - uzupełnia zapasy glikogenu mięśniowego, dodając jednocześnie energii do podejmowania intensywniejszego wysiłku fizycznego. - dostarcza aminokwasów niezbędnych do rozbudowy tkanki mięśniowej. - wspomaga wzrost siły i wytrzymałości mięśni. - widocznie skraca czas niezbędny do zregenerowania mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym - przeciwdziała [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8679 Data: 2009-05-28 17:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki dylemat- pare pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 187 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 84 a w biodrach 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% ? Aktywność w ciągu dnia: na chwilę obecną znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna codziennie Odżywianie: j.w Cel: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2010-08-06 16:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukacja by OLIVIER

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] że powinienem robić raz w tygodniu ładowanie węglowodanami. Podobno to pomaga utrzymać mase mięśniową. Acha jeszcze mały szczegół. Mianowicie niewiem ile wynosi mój poziom tkanki tłuszczowej bf. MOżecie mi podać wzór aby go obliczyć. To na dzisiaj tyle. Pytajcie o co tylko chcecie. Na wszystkie pytania postaram sie odpowiedzieć> I sugerujcie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5405 Data: 2006-05-04 19:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, od około pół roku trenuję z masa własnego ciała, a od niecałych 5 miesięcy z małymi przerwami jestem na redukcji. Miałem problem z dużym nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu względem całej sylwetki. Zaczynałem od 74kg i 87cm w pasie przy wzroście 180cm. Na dzień dzisiejszy udało mi się zejść do 76cm w pasie i 64kg wagi. Trochę fatu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2023-10-31 18:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja pierwsza dieta - prosze o poprawe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 92 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: najczesciej za kierwonica Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano bieg na czczo Odżywianie: do tej pory jadlem co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2008-08-03 11:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)